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1食500kcal以下! セブンイレブンで始めるダイエット献立3選
コンビニ500kcal献立

1食500kcal以下! セブンイレブンで始めるダイエット献立3選

コンビニでごはんを買う時、価格とともにカロリーを必ずチェックするという女子も少なくないはず。 20代女子なら一般的に1日の必要エネルギーは1800kcal程度と言われています。ということは3回食事をとる場合、1食のエネルギーを500kcal程度に抑えられれば、健康的な食事量でダイエットにも良さそうで…
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